दिन में एक बार भोजन करने के 23 फायदे (OMAD)
1. पाचन में सुधार
2. प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार
3. ऑटोपियाजी स्विच ऑन
4. आयु वृद्धि
5. भोजन की लालसा नहीं
6. भूख की कोई समस्या नहीं
7. दृश्य स्वास्थ्य
8. ऊर्जा स्तर बढ़ाएँ
9. बेहतर मूड
10. संज्ञानात्मक कार्य में सुधार
11. सूजन में कमी
12. रक्तचाप सामान्य हो जाता है
13. हृदय रोग का उलटा होना
14. डिमेंशिया में सुधार
15. मधुमेह में सुधार
16. लीवर फैटी रिवर्सल
17. फैट बर्निंग मशीन बॉडी
18. अनुशासन
19. मांसपेशियों में सुधार
20. चयापचय में सुधार
21. मानसिक स्पष्टता में वृद्धि
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